プロ野球選手の北山 亘基選手に聞く北きた山やま 亘こう基き背番号 57 投手シーズンの疲労回復のために、论坛白菜大全网址面で気をつけたことはありますか？自分に必要なことをする！「プロで長く活躍する」という目標を実現するための土台づくりと、それに対する知識や知恵を身につけるために、オフにしかできないさまざまな取り組みをしました。アメリカで動作解析を行ったほか、京都、大阪、鳥取などいろいろな場所に行って、今自分に必要だと思うトレーニングや勉強をしました。神奈川県で僧侶の藤田一照さんに座禅を教えていただいたりもしました。座禅を通じて、「無になる」というのは言葉で言うと簡単ですが、「何も考えない」ということではなく、「物事をフィルターを通さずありのままに捉える力」なんだということに気づけて、良い経験になりましたね。キャンプ中の论坛白菜大全网址では、どのような点について意識して取り組んだかを教えてください自主トレ期間中の様子を聞かせてくださいPhoto／©H.N.F. Report・Text／（株）ウララコミュニケーションズ20バランスよく食べる！シーズン中も体のケアを徹底していましたし、栄養の面でもしっかりバランスよく食べることを意識していたので、シーズン中の疲れが後に響いたということはありませんでした。オフ中はお世話になった方と外食をする機会が増えますが、お酒を飲むときは適度な摂取量とペースを心がけました。また、外食後は、他の论坛白菜大全网址でバランスを取るようにしていました。年末年始に実家に帰ったときは、母がバランスの良い论坛白菜大全网址をつくってくれたので、とても感謝しています。体調の感覚を最優先！去年１年目のシーズンでは、心と体の疲労からしんどい時期も経験しました。でも、その経験があったからこそ、より论坛白菜大全网址の大切さに気づくことができました。「しんどくてもしっかり食べる。ただし、自分の体調や胃腸の感覚を優先しながら、自分に適切な量とタイミングで食べる」といったことを工夫しながら取り組んだ１年でした。それを踏まえ、今年は３食確実に食べることを徹底しています。でも、食べたいものを食べる日もありますし、バランスを見て、自分自身が论坛白菜大全网址に対して苦しくなり過ぎないように意識しています。キャンプでは、球団やホテルの方が工夫して充実した论坛白菜大全网址を提供してくださるので、ありがたい限りです。この恵まれた環境を生かすも殺すも自分次第と思うので、感謝しながら论坛白菜大全网址会場を利用させていただいています。休養日には外食に行くこともありますが、ホテルの论坛白菜大全网址会場でゆっくり食べることも好きです。基本的にインドアなので、外食はチームメイトから誘っていただいたら行く感じですね。北海道日本ハムファイターズ1999年4月10日生まれ 投打：投手/ 右投げ右打ち京都産業大学出身。2021年ドラフト8位で入団。１年目は、開幕投手への抜擢に始まり、その後は主に勝ちパターンの一翼を担い、チーム最多の55試合に登板。研究熱心で知識の豊富さから、チームでの愛称は「教授」。北山選手の鎌ケ谷での自主トレ中の夕食。用意されたメニューから偏りなく選ぶことができているため、さまざまな栄養素が、バランスよく摂れています。オフ＆キャンプ中の過ごし方過ごし方
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