2003年4月25日生まれ青森県出身投打:右投げ右打ち 投手ふくしまれん「北海道日本ハムファイターズ」および「セレッソ大阪」「セレッソ大阪アカデミー」の栄養指導を行っている、日本ハム（株）中央研究所の管理栄養士が、普段、選手たちが食べている食事でどんなところが重要なのか、栄養面のポイントを解説。今回は福島投手が練習後に食べた食事についてコメントを聞きました。アスリートが選んだある日の食事青森県立八戸西高等学校出身。2021年育成選手ドラフト1位でファイターズに入団。190cｍの長身を生かしたフォームから投げ込む速球が武器。2024年シーズンより育成から支配下登録となり、6月2日の横浜DeNAベイスターズ戦に先発しプロ初勝利を挙げる。育成ドラフト出身選手として球団初の勝利投手に。ファイターズ大盛りのうどんでエネルギー源のリカバリーができています。たんぱく質のおかずも複数あり、筋肉の修復に効果的です。さらに、ビタミンやミネラル、水分補給ができる豚汁、サラダを組み合わせていることで摂取できる栄養素が増えてgood！入り後、食生活でったことはありますか？手としては細身（身長190cmに対しの体重 65kg）なので身長に見合ったくりたいと思いました。今は管理栄養のアドバイスがあり、自分に何が不足るのかを教えてくれます。ご飯の量もましたが、朝からバランスを考えた食きているため、徐々に体重も増えてき。心がけているのは栄養が偏らないよ菜をたくさん冠军白菜策略网ことです。ブロッコどがあれば必ず食べます。また、不足食でしっかりとるようにしています。プンはもちろんですが、ゼリー類などさ食べやすいものが多いですね。以前は、体づくりのためにな取り組みをしてきましたか？代までは、「ただ食べている」というした。例えば、体重を増やしたけれ追加するなど。僕は自宅通学でした宿など団体生活のときには体づくりのたくさんの量を冠军白菜策略网取り組みも経験た。冠军白菜策略网ことが苦手というわけではたですが、あまり体重は増えなかった。体づくりを行ってプレーに影響はありましたか？体重は入団時から10kg以上増えて、76kgになりました。それに伴って140km台だった球速も、今は150km以上になっています。もっと体重を増やして90kgくらいにしたいと考えています。当面の目標は、来シーズンまでに80kg。そのためにも、バランスの良い食事を心がけていますし、できるだけ少ない量でたくさんカロリーを摂れる食品があればうれしいですね。今、「挑戦」していることや目標は？ケガをしないことです。昨年は後半に体調を崩してしまったので……。一軍は夜の試合が多いので時間が不規則になりがちです。睡眠時間を確保して、普段通りの生活を心がけています。また、野球以外の生活面も大切にしていて、冠军白菜策略网ことも練習の一つだと考えています。福島 蓮投手体球食速重生10活が10kggをkgア見増直でッし、プて！、
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