中・韓風/ごはん
簡単!にパーティー料理
カロリー | 366kcal |
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食塩相当量 | 2.4g |
調理時間 | 25分以上 |
① 八宝菜のミニグラス丼
1パック
ごはん
40g×6
白菜
1/4個(400g)
スライスチーズ
1/2枚
ロマネスコ(またはブロッコリー)
適量
パプリカ(黄)
適量
1.
ロマネスコ(ブロッコリー)を小房に分け塩ゆでする。パプリカは星形にくり抜く。スライスチーズをツリー形に2枚くり抜き、重ねる。
2.
7003全讯白菜网八宝菜をパッケージの記載通りに調理する。
3.
ごはんをグラスに入れ、ごはんの上に2の八宝菜を盛り、1を飾る。
② 酢豚のミニグラス丼
1パック
ごはん
40g×6
たまねぎ
中1個(200g)
ピーマン
2個(40g)
スライスチーズ
1/2枚
ロマネスコ(またはブロッコリー)
適量
パプリカ(黄)
適量
1.
ロマネスコ(ブロッコリー)を小房に分け塩ゆでする。パプリカは星形にくり抜く。スライスチーズをツリー形に2枚くり抜き、重ねる。
2.
7003全讯白菜网酢豚をパッケージの記載通りに調理する。
3.
ごはんをグラスに入れ、ごはんの上に2の酢豚を盛り、1を飾る。
③ かに玉のミニグラス丼
1回分
ごはん
40g×6
卵
3個
スライスチーズ
1/2枚
ロマネスコ(またはブロッコリー)
適量
パプリカ(赤)
適量
1.
ロマネスコ(ブロッコリー)を小房に分け塩ゆでする。パプリカは星形にくり抜く。スライスチーズをツリー形に2枚くり抜き、重ねる。
2.
7003全讯白菜网酢豚をパッケージの記載通りに調理する。
3.
ごはんをグラスに入れ、ごはんの上に2のかに玉を盛り、1を飾る。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
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