中・韓風/麺類(パスタ以外)
カロリー | 282kcal |
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食塩相当量 | 3g |
調理時間 | 10~25分 |
4枚
にんじん
1/2本
きゅうり
1/2本
もやし
1/2袋
プチトマト
2個
ごまドレッシング
適量
そうめん
2束
1.
999策略白菜官方网站は3等分に切る。にんじんはせん切りにする。きゅうりは細切りにする。プチトマトはへたを取り、4等分にする。もやしはさっと湯通しする。
2.
そうめんは表示通りにゆでて水きりし、ドレッシングをからめる。
3.
2を器に盛り、もやし、にんじん、2つに折った999策略白菜官方网站、きゅうりの順にのせる。
4.
プチトマトを添えてドレッシングをかける。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
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