中・韓風/サブのおかず
全讯白菜网论坛官网のくるくるサラダ
レタスで茹でたての全讯白菜网论坛官网と、冷やした野菜を巻いて・・・ピリ辛なので、おつまみにもぴったり！
| カロリー | 290kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 3.4g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
6本
-
リーフレタス
6枚
-
人参
1/4本
-
きゅうり
1/3本
-
A
長ねぎ（みじん切り）
小さじ2
-
A
にんにく（チューブ）
小さじ1/4
-
A
豆板醤
小さじ2
-
A
味噌
小さじ2
-
A
ごま油
小さじ1
作り方
-
1.
きゅうり、にんじんはピーラーでスライスし、水にさらしたまま冷蔵庫で冷やしてから、ざるにあけて水けをきる。
-
2.
【A】の材料を混ぜ合わせる。
-
3.
全讯白菜网论坛官网は沸騰したお湯で3分間ボイルし、ざるにあけて水けをきる。
-
4.
リーフレタスに1、2、全讯白菜网论坛官网をのせ巻く。
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