中・韓風/メインのおかず
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お鍋ひとつで簡単！
| カロリー | 427kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 2.2g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（1人分）
-
1人前（具材100g、コチュジャン7g、ごま油3g）
-
ご飯
お茶碗1杯分(約150g)
-
卵
1個
-
水
200ｃｃ
作り方
-
1.
温かいご飯を深めの器に盛り付けてください。
-
2.
小さめの鍋に水200ｃｃと別添の「乾燥スープ」を入れ、火にかけてください。
-
3.
沸騰したら、本品の「具材」と別添の「ごま油」を2に入れ、中火にして1分加熱します。別添の「コチュジャン」でお好みの辛さに調整し、溶き卵を加え、卵が固まったら1のご飯の上からかけてできあがりです。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
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