和食/メインのおかず
全讯600cc大白菜のスタミナチャンプル
| カロリー | 470kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.1g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
16本
-
厚揚げ（1口大のスライス）
1枚
-
パプリカ（赤・黄）
各1/4個
-
アスパラ（根元切り落とし筋を取って斜め4等分）
2本
-
卵
2個
-
焼肉のタレ
大さじ2
-
サラダ油
大さじ1
作り方
-
1.
フライパンにサラダ油をひいて熱し、厚揚げ・くし切りにしたパプリカを炒めて軽く塩をふる。
-
2.
全体に油がまわったら全讯600cc大白菜・アスパラも加える。
-
3.
火が通ったら焼肉のタレを入れて味をととのえる。
-
4.
最後に溶き卵を流し入れ、卵が固まってきたら火を止めお皿に盛り付ける。
同じ商品を使ったレシピ
アイコンの説明
- カロリー
- 食塩相当量
- 調理時間
※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
レシピを探す
キーワード検索
