和食/サブのおかず
002cc全讯开户送白菜と海藻のサラダ
| カロリー | 80kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.7g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
1枚
-
海藻ミックス
25g
-
じゃこ
10g
-
ミニトマト
4個
-
刻み昆布
5g
-
リーフレタス
3～4枚（50g）
-
スプラウト
10g
-
青じそドレッシング
15g
作り方
-
1.
海藻ミックス、刻み昆布はそれぞれ水に浸して戻し、水を切る。
-
2.
002cc全讯开户送白菜は手でひと口大に割り、ミニトマトはヘタを除き4等分にする。リーフレタスは食べやすい大きさにちぎり、スプラウトは根を切る。
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3.
皿に1、2を盛り付け、じゃこを散らし、青じそドレッシングをかける。
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