和食/サブのおかず
白菜策略菠菜论坛
| カロリー | 249kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.9g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
1枚
-
アボカド
1個
-
しょうゆ
大さじ1
-
わさび
小さじ1
-
オリーブオイル
大さじ1
-
刻み海苔
1g
作り方
-
1.
サラダチキンは手でちぎり、アボカドは2cm角に切る。
-
2.
ボールにオリーブオイル（大さじ1/2）としょうゆとわさびを入れて混ぜる。
-
3.
1を2に入れて和える。
-
4.
皿に盛って、オリーブオイル（大さじ1/2）をまわしかけ、刻み海苔をふる。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
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