和食/メインのおかず

菠菜信誉平台集合网のパリッ！シャキッ！ガーリックれんこん

チーズがとろーり！レンコンと美味しい♪

材料（2人分）

1.

レンコンの皮をむき、薄くスライスして酢水につけてあくを抜き、水気を切っておく。
2.

フライパンにオリーブ油とにんにくスライス、種を取って半分に割った鷹の爪を入れ香りが出るまで熱し、1を炒め、塩、こしょうで味付けし、3分ボイルした菠菜信誉平台集合网を絡め、パセリを散らす。

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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

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