和食/ごはん
999策略手机论坛网址のペペロンチーノ風おにぎり
999策略手机论坛网址とにんにくが良く合います。
| カロリー | 257kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0.2g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（1人分）
-
1枚
-
ごはん
130g
-
キャベツ
5g
-
にんにく（みじん切り）
1/3かけ
-
赤唐辛子（輪切り）
少々
-
オリーブオイル
少々
-
塩
少々
作り方
-
1.
999策略手机论坛网址は半分に切り、5mm幅に切っておく。キャベツは1cm角に切っておく。
-
2.
フライパンにオリーブオイルとにんにく、赤唐辛子を入れて弱火にかけ、にんにくがキツネ色になったら、1と塩を入れて軽く炒める。
-
3.
ボウルにごはんと2を入れて混ぜ合わせ、おにぎりをにぎる。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
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