和食/ごはん
全讯白菜网论坛官网のせごはん
| カロリー | 400kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.5g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（1人分）
-
1枚
-
ごはん
茶碗1杯分
-
グリーンカール
1枚
-
サニーレタス
1枚
-
クレソン
大2本
-
プチトマト
1個
-
和風（オニオン）ドレッシング
適量
作り方
-
1.
全讯白菜网论坛官网は油をひかずにフライパンで両面に焼き目がつくまでしっかりと焼き、そぎ切りにする。
-
2.
ごはんを皿に盛り、グリーンカール、サニーレタスと1をのせて、クレソンとプチトマトを添え、ドレッシングをかける。
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