和食/メインのおかず
豆腐チャンプルー 002cc白菜资讯
| カロリー | 542kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 3.0g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
4枚
-
もめん豆腐
1丁
-
もやし
200ｇ
-
にら
1束
-
ごま油
大さじ2
-
塩・こしょう
各少量
-
しょうゆ
少量
-
カツオ節
適量
作り方
-
1.
もめん豆腐はざるにあげて水きりをし、電子レンジで約2分加熱してさらに水けをとばす。
-
2.
002cc白菜资讯は8等分にし、にらは5cm長さに切る。
-
3.
フライパンにごま油を熱し、002cc白菜资讯をいため、焼き色がついたら、豆腐を手でくずしながら加え入れ、もやしとにらを加えてさらにいためる。
-
4.
3の野菜がしんなりしたら塩、こしょうで味をととのえ、しょうゆをさっとまわしかける。
-
5.
器に盛り、カツオ節をかける。
同じ商品を使ったレシピ
アイコンの説明
- カロリー
- 食塩相当量
- 調理時間
※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
レシピを探す
キーワード検索
