和食/メインのおかず
カロリー | 415kcal |
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食塩相当量 | 2.1g |
調理時間 | 10~25分 |
牛薄切り肉(または切落し)
200g
じゃが芋
2個
玉ねぎ
1/2個
にんじん
1/2本
しらたき
1/2玉
さやえんどう
3本
サラダ油
大さじ2/3
A
しょうゆ
大さじ1・1/2
A
砂糖・酒・みりん
各大さじ1
1.
じゃが芋は皮をむいて乱切りにし、面取りして水にさらす。牛肉は一口大に、玉ねぎはくし形に切り、にんじんは皮をむいて乱切りにする。しらたきは下ゆでし、食べやすい長さに切る。さやえんどうは塩ゆでをする。
2.
なべに油を熱し、牛肉をいためる。肉の色が変わったら、1の玉ねぎ、にんじん、しらたきを加えていためる。
3.
2に水をひたひたに注ぎ、煮立ったらアクを取り、【A】を加えて中火にし、落としぶたをして約15分煮込む。
4.
器に盛り、さやえんどうを彩りよく散らす。
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