和食/メインのおかず
焼肉サラダ 10大菠菜信誉担保网
| カロリー | 345kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0.3g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
牛薄切り 200g
-
サニーレタス（べビーリーフなど）
1/4玉
-
きゅうり
1/2本
-
にんじん
1/3本
-
小ねぎ
1/4本
-
サラダ油
大さじ1/2
-
白ごま
適量
-
ミニトマト
適量
-
ドレッシング
大さじ1
作り方
-
1.
牛肉は食べやすい大きさに切る。サニーレタスは一口大にちぎり、きゅうりとにんじんはせん切りにする。小ねぎは小口切りにする。
-
2.
フライパンにサラダ油を熱し、牛肉をいためて小ねぎと白ごまをまぶす。
-
3.
器に1とミニトマトを盛り、2の肉をその上に盛り、お好みでドレッシングと白ごまをかける。
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