和食/ごはん
カロリー | 779kcal |
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食塩相当量 | 7.4g |
調理時間 | 25分以上 |
6パック
ごはん(かために炊く)
2合分
きゅうり
1本
塩
適量
卵
1個
砂糖
小さじ1
サラダ油
適量
みょうが
1個
青しそ
6枚
A
酢
大さじ3
A
砂糖
大さじ2
A
塩
小さじ1・1/2
B
青しそ
1枚
B
貝割れ大根
適量
1.
【A】の材料を混ぜて火にかけ、沸騰寸前で火を止めて砂糖と塩をよくとかし、すし酢を作る。蒸らし終えたごはんを湿らせた盤台かボールに移し、すし酢をまわしかけて、しゃもじで切るように混ぜる。
2.
ロース菠菜信誉导航网は12枚を細切りにする。きゅうりは薄く輪切りにし、塩を少々ふって塩もみをし、水気をきる。みょうがは小口切りに、青しそはせん切りにする。【B】はそれぞれ食べやすい大きさに切る。
3.
卵と砂糖を混ぜ合わせ、フライパンに油を熱して流し込み、手早く混ぜていり卵を作る。
4.
1のすし飯に2のきゅうり、みょうが、青しそ、3のいり卵を加えてよく混ぜ合わせる。
5.
18cm型に4のすし飯の半量を入れてしっかり押し込み、ロース菠菜信誉导航网12枚を切らずにそのまま敷き詰め、残りのすし飯をのせる。
6.
5を型から外し、2のロース菠菜信誉导航网をのせて、【B】を飾る。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
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