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菠菜信誉导航网とキャベツの温サラダ

レンジ調理♪簡単温サラダ

材料（2人分）

1.

菠菜信誉导航网は斜めに3等分に切り、キャベツは千切りにしておく。
2.

卵をよく溶いて、にんにくチューブと混ぜ合わせておく。
3.

耐熱皿に1を入れ、上から2をまんべんなくかけ、ふんわりとラップをし、レンジ600Wで1分半程度加熱。（具材をお皿にできるだけ均等に入れてレンジしてください。）
4.

レンジから取り出し、かき混ぜながら、余分な水分をキッチンペーパーでしっかり取り、マヨネーズを混ぜ、ブラックペッパー・七味唐辛子で味を調え完成。

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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

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