その他/サブのおかず
ボリュームのあるチキンを、香味野菜でさわやかに食べる一品。サクッとジューシーなお肉とシャキシャキの野菜の食感がポイントです。
カロリー | 686kcal |
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食塩相当量 | 0.6g |
調理時間 | 10~25分 |
鶏もも肉(ハーブ爽育鶏®)
1枚
紫玉ねぎ
1/4個
アボカド
1/2個
パクチー
2株
みょうが
2本
大葉
3枚
もやし
100g
いんげん
4本
ライム
1/2個
A
スイートチリソース
大さじ1・1/2
A
マヨネーズ
大さじ1
サラダ油
100ml
片栗粉
大さじ2
塩・こしょう
適量
1.
鶏もも肉は塩・こしょうを振って片栗粉をつけ、フライパンにサラダ油を入れて揚げ焼きにする。
2.
紫玉ねぎは薄くスライスする。アボカドは2cm角に切り、1/2個のライムをさらに2等分し搾り汁をかける。パクチーは葉と茎を小口切りにする。みょうがは縦に薄切りにする。大葉は手でちぎる。いんげんは長さ3cmに切る(生で使う)。
3.
2にもやしを加えてよく混ぜ合わせ1とともに器に盛りつける。【A】と残りのライムの搾り汁を混ぜて全体にかける。絞った後のライムをくし切りにして添える。
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