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レンジでチン！パリパリ、パリッ！と002cc白菜资讯油揚げピザ
油揚げのヘルシーピザ。レンジだけで出来るんです♪
| カロリー | 361kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.8g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（1人分）
-
6本
-
油揚げ
2枚
-
ピザ用チーズ
適量
-
ピクルス（好みで）
適量
-
マスタード
適量
-
ケチャップ
適量
作り方
-
1.
油揚げを耐熱皿に入れ、ラップ無しで電子レンジ（500Ｗ）で3分30秒加熱する。
-
2.
一旦取出し、1にピザ用チーズと002cc白菜资讯を乗せ、軽くラップをし、更に電子レンジ（500Ｗ）で30秒加熱する。
-
3.
2にマスタード、ケチャップをかけ、刻んだピクルスを乗せて出来あがり。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
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