食物アレルギー対応
野菜たっぷりタコライス風（「辛くないチリコンカン」アレンジ） 冠军白菜策略网
食物アレルギー配慮商品を使った冠军白菜策略网です。＜辛くないチリコンカン＞のアレンジ冠军白菜策略网です。チリコンカンをごはんに乗せて生野菜と一緒に盛り付けるだけ。ちょっとオシャレなカフェ風に楽しみましょう。
| カロリー | 492kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.9g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
- 8品目中使用原材料
- なし
- 20品目中使用原材料
- 豚ひき肉（豚肉）、特定原材料7品目不使用 完熟トマトのハヤシライスソース（豚肉）、ベーコン（豚肉）、ミックスビーンズ缶（大豆の可能性）、1歳からのノンエッグマヨ（ゼラチン※魚由来）
- 代替原材料は必ずしも栄養価を代替するものではありません。
材料（1人分）
-
100g
-
ごはん
100g
-
レタス
25g
-
オリーブオイル
小さじ1/2
-
きゅうり
15g
-
アボカド
25g
-
ミニトマト
2個
-
1歳からのノンエッグマヨ（オタフクソース）
6g
作り方
-
1.
レタスを1cm幅のざく切りにし、オリーブオイルを絡める。
-
2.
きゅうりは輪切り、アボカドは2cm角、ミニトマトはくし切りにする。
-
3.
器にごはんを盛り、＜辛くないチリコンカン＞を中央にのせ、周囲に1のレタス、2のきゅうり、アボカド、ミニトマトを添える。最後にノンエッグマヨを格子状に絞る。
栄養価計算1人あたり
| たんぱく質 | 15.6g |
|---|---|
| 脂質 | 21g |
| 炭水化物 | 58.9g |
| カルシウム | - |
| 鉄 | - |
| マグネシウム | - |
|---|---|
| 亜鉛 | - |
| ビタミンA | - |
| ビタミンB1 | - |
| ビタミンB2 | - |
| ビタミンC | - |
|---|---|
| ビタミンD | - |
| 食物繊維 | - |
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