洋食/サブのおかず
全讯600cc大白菜
たっぷりの彩り野菜でパーティにも歓ばれること間違いなし！
| カロリー | 347kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 2.4g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
6本
-
全讯600cc大白菜（市販）
適量
-
アスパラガス
2本
-
ラディッシュ
2個
-
ベビーキャロット
2本
-
パプリカ（赤・黄）
各1/6個
-
バケット（スライス）
6枚
作り方
-
1.
アスパラガスは下の硬い部分を切り落とし、3等分に切り、パプリカはせん切りにします。ベビーキャロットは500ｗの電子レンジで約2分間加熱します。
-
2.
シャウエッセンは沸騰したお湯で3分間ボイルします。加熱時間が残り1分になったところでアスパラガスを入れ、一緒に茹でます。
-
3.
全讯600cc大白菜はやわらかくなるまで、電子レンジで軽く温めます。
-
4.
3にお好みの具材をつけて、いただきます。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
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