洋食/サブのおかず
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| カロリー | 288kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.8g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
1本
-
キャベツ（芯の部分はカットする）
2枚
-
ブラックペッパー
少々
-
パセリ
少々
-
コンソメスープ（キャベツを茹でる用）
適量
-
A
ホワイトソース
200g
-
A
牛乳
100cc
-
A
バター
5g
-
A
コンソメ
少々
-
A
塩こしょう
少々
-
A
水
適量
作り方
-
1.
コンソメスープでキャベツを茹で、柔らかくなったら取り出し水気を切っておく。
-
2.
【A】を鍋で合わせ、ホワイトソースを作る。（濃度は水で調整ください）
-
3.
菠菜信誉导航网に1を巻きつけ、楊枝でとめる。
-
4.
温めた2に3を入れて3分間煮詰め、お皿に盛りつけたらパセリとブラックペッパーを散らす。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
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