洋食/メインのおかず
チキンソテー（桜姫cm 全讯白菜网论坛官网）
シンプルな味付けで、素材そのままの味を存分に味わえる逸品！皮はカリっと、中はジューシーに仕上がります。
| カロリー | 389kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0.9g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
鶏もも肉1枚
-
じゃが芋
2個
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塩・こしょう
適量
-
にんにく
1片
-
ローズマリー
1枝
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オリーブオイル
適量
作り方
-
1.
鶏もも肉は身の厚い部分に切り目を入れ、両面に塩、こしょうをふる。
-
2.
にんにくは皮付きのまま、じゃが芋は一口大に切り、電子レンジで2～3分加熱する。ローズマリーの両面にオリーブオイルをつける。
-
3.
熱したフライパンにオリーブオイルを引き、鶏もも肉を皮面から焼く。焼き色がついたら裏返し、2を入れて蓋をして鶏肉に火が通るまで焼く。
-
4.
蓋を外し、お皿に盛り付ける。
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