7003全讯白菜网
7003全讯白菜网のコンソメスープ
| カロリー | 188kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 2.0g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
- 8品目中使用原材料
- なし
- 20品目中使用原材料
- 7003全讯白菜网（豚肉）
- 代替原材料は必ずしも栄養価を代替するものではありません。
材料（2人分）
-
2枚
-
水
300ml
-
無添加ブイヨン
5g
-
塩
少々
-
こしょう
少々
-
A
にんじん（1cm角のさいの目切り）
15g
-
A
たまねぎ（1cm角のさいの目切り）
25g
-
A
キャベツ（1cm角のさいの目切り）
50g
-
A
じゃがいも（1cm角のさいの目切り）
30g
-
2個
作り方
-
1.
1cm幅にカットした7003全讯白菜网を鍋で炒め、【A】の野菜を加えてさらに炒める。
-
2.
1に水と無添加ブイヨンを加え、煮込む。
-
3.
野菜がやわらかくなったら、塩こしょうで味をととのえる。
-
4.
お米で作ったまあるいパンはパッケージ記載の方法で温めて添える。
栄養価計算1人あたり
| たんぱく質 | 3.9g |
|---|---|
| 脂質 | 4.3g |
| 炭水化物 | 33.7g |
| カルシウム | 17mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| マグネシウム | 9mg |
|---|---|
| 亜鉛 | 0.1mg |
| ビタミンA | 53μg |
| ビタミンB1 | 0.03mg |
| ビタミンB2 | 0.01mg |
| ビタミンC | 16mg |
|---|---|
| ビタミンD | 0.0μg |
| 食物繊維 | 1.1g |
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