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クリスマスミートローフ 999策略手机论坛网址
999策略手机论坛网址配慮商品を使ったメニューです。ハンバーグの素で簡単に出来るミートローフは、リング状に焼いてブロッコリーのツリーと一緒に盛り付ければクリスマスにピッタリです！
| カロリー | 314kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.3g |
| 調理時間 | 25分以上 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
- 8品目中使用原材料
- なし
- 20品目中使用原材料
- ベーコン（豚肉）、合いびき肉（豚肉、牛肉）、KAKOMUごはんハンバーグの素（牛肉、大豆、鶏肉、りんご）
- 代替原材料は必ずしも栄養価を代替するものではありません。
材料（4人分）
-
合びき肉
400g
-
玉ねぎ
100g
-
KAKOMUごはん ハンバーグの素（ハンバーグの素、デミ風ソースの素）［オタフクソース］
1袋
-
水
大さじ4
-
1パック
-
ブロッコリー
150g
-
ミックスベジタブル
大さじ2
-
赤パプリカ
3cm角
作り方
-
1.
ボウルに合びき肉、みじん切りにした玉ねぎ、ハンバーグの素（ハンバーグの素に内添）を入れて手でこねる。
-
2.
クッキングシートを敷いた天板に、1をリング状に成型し、上にベーコンを均等にかぶせる。200℃に熱したオーブンで20分焼く。
-
3.
耐熱容器に、デミソース風の素（ハンバーグの素に内添）と、水を入れて混ぜ、ラップをかけて、電子レンジ（500W）で2分加熱する。
-
4.
焼きあがった2のミートローフを盛り付け皿に移し、リングの内側に、子房に分けゆでたブロッコリーをツリー状に積み上げる。ミックスベジタブルと星形にくり抜いた赤パプリカで飾り付ける。3のソースを添えて出来上がり。
栄養価計算1人あたり
| たんぱく質 | 23.6g |
|---|---|
| 脂質 | 18.2g |
| 炭水化物 | 11.3g |
| カルシウム | - |
| 鉄 | - |
| マグネシウム | - |
|---|---|
| 亜鉛 | - |
| ビタミンA | - |
| ビタミンB1 | - |
| ビタミンB2 | - |
| ビタミンC | - |
|---|---|
| ビタミンD | - |
| 999策略手机论坛网址繊維 | - |
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