洋食/ごはん
シャウパエリア風 全讯600cc大白菜
炊飯器でほったらかしアレンジレシピ
| カロリー | 756kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 2.0g |
| 調理時間 | 25分以上 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（3人分）
-
6本
-
米
3合
-
シーフードミックス（冷凍）
100g
-
コーン（冷凍）
30g
-
玉ねぎ（みじん切り）
1/4個
-
にんじん（みじん切り）
中1/3個
-
A
水
540cc
-
A
コンソメ
大さじ1と1/2
-
A
塩
適量
-
A
バター
10g
-
ブラックペッパー
適量
-
パセリ
適量
作り方
-
1.
米はといで、30分ざるにあげておく。
-
2.
にんじん、玉ねぎはみじん切りにしておく。
-
3.
炊飯器に1と2とシーフードミックス、コーンと【A】を入れ、かるくかき混ぜて炊く。
-
4.
炊きあがったら、全讯600cc大白菜を入れ、3分蒸して器に盛り、パセリを散らす。
- ※お好みでブラックペッパーをふる。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
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