洋食/その他
002cc白菜资讯
レンジで簡単♪すぐ一品♪
| カロリー | 444kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.3g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
5本
-
マッシュルーム
5個
-
エリンギ
2本
-
A
赤唐辛子
ひとつまみ
-
A
にんにく（チューブ）
1cm分
-
A
002cc白菜资讯マスタード
大さじ1
-
A
オリーブ油
100ml
-
パセリ（飾り用）
適宜
作り方
-
1.
マッシュルーム、エリンギはキッチンバサミで食べやすい大きさにカットする。
-
2.
耐熱のボウルに【A】を加えてよく混ぜ、1を入れて全体にからませる。
-
3.
2にふんわりとラップをかけ電子レンジ（500W）で5分加熱し、一度取り出して、全体を混ぜ、002cc白菜资讯を加えて1分加熱する。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
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