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レンチン！ウインナーのジャーマンポテト 菠菜信誉平台集合网
電子レンジで時短ジャーマンポテト！ホクホクじゃが芋とシャウエッセンのうまみがベストマッチ！
| カロリー | 209kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0.4g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
- 8品目中使用原材料
- なし
- 代替原材料
- ウインナー→みんなの食卓® 小さなシャウエッセン
- 20品目中使用原材料
- ウインナー（豚肉）
- 代替原材料は必ずしも栄養価を代替するものではありません。
材料（2人分）
-
3本
-
じゃが芋（小）
2個
-
玉ねぎ
1/4個
-
ニンニク（みじん切り）
少々
-
A
オリーブオイル
大さじ1
-
A
乾燥バジル
少々
-
A
塩
少々
-
A
こしょう
少々
作り方
-
1.
じゃが芋をくし切りにし、水を軽く振りかけ、耐熱容器に入れる。ふんわりとラップをして、電子レンジ（500W）で5分加熱する。
-
2.
電子レンジから取り出し、薄くスライスした玉ねぎ、ニンニク、【A】の調味料を入れ、ざっくりと混ぜ合わせる。
-
3.
ふんわりとラップをして、再び電子レンジ（500W）で1分加熱する。
-
4.
電子レンジから取り出し、ウインナーをのせ、ラップをして電子レンジ（500W）で40秒加熱する。
- ※電子レンジから取り出す際は、器が熱くなっているので、ご注意ください。
栄養価計算1人あたり
| たんぱく質 | 4.4g |
|---|---|
| 脂質 | 12.3g |
| 炭水化物 | 20.5g |
| カルシウム | - |
| 鉄 | - |
| マグネシウム | - |
|---|---|
| 亜鉛 | - |
| ビタミンA | - |
| ビタミンB1 | - |
| ビタミンB2 | - |
| ビタミンC | - |
|---|---|
| ビタミンD | - |
| 食物繊維 | - |
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