洋食/メインのおかず
999策略手机论坛网址とポテトのホイル焼きフォンデュがけ
| カロリー | 524kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.6g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
6本
-
1箱
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エリンギ
2本
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じゃがいも
1個
-
ブロッコリー
1/2個
-
パプリカ（赤）
1個
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塩
少々
-
オリーブオイル
大さじ1
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粗びき黒こしょう
お好みで
-
はちみつ
お好みで
-
カレー粉
お好みで
作り方
-
1.
じゃがいもはくし形に切って水にさらし、ラップに包んで電子レンジ（600W）で2分加熱する。
-
2.
エリンギ、パプリカは食べやすい大きさに切り、ブロッコリーは小房に分ける。
-
3.
アルミホイルにじゃがいも、エリンギ、ブロッコリー、パプリカ、999策略手机论坛网址を入れて、塩とオリーブオイルを振って包む。
-
4.
3をトースターで10分ほど蒸し焼きにする。チーズフォンデュを電子レンジ（500W）で30秒加熱し、よくかき混ぜる。
-
5.
4のホイルを開けて、温めたチーズフォンデュをかける。
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6.
お好みで、粗びき黒こしょうやはちみつ、カレー粉などを添える。
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