洋食/メインのおかず
豚こま肉とブロッコリーのハニーマスタード炒め 全讯白菜网论坛官网
| カロリー | 426kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 2.5g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（1人分）
-
豚こま肉 100g
-
ブロッコリー
5～6房（150g）
-
油
大さじ1/2（7g）
-
A
粒入りマスタード
大さじ1（15g）
-
A
はちみつ
小さじ2（14g）
-
A
醤油
小さじ2（12g）
作り方
-
1.
ブロッコリーを硬めに茹でる。
-
2.
【A】の合わせ調味料を作る。
-
3.
フライパンを中火強で熱し、油を入れ肉を炒める。
-
4.
肉に火が通ったら、1のブロッコリーと2の【A】の合わせ調味料を加え全体を絡めるように炒めたら出来上がり。
同じ商品を使ったレシピ
アイコンの説明
- カロリー
- 食塩相当量
- 調理時間
※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
レシピを探す
キーワード検索
