洋食/パスタ
たんぱく質 | 32.1g |
---|---|
カロリー | 776kcal |
食塩相当量 | 2.7g |
調理時間 | 10~25分 |
牛肉×大豆ミート ミンチミックス
400g
カットトマト缶
400g
A
玉ねぎ
1/2個
A
にんじん
1/2本
A
ピーマン
1個
おろしにんにく(チューブでも可)
小さじ2
オリーブオイル
大さじ1
B
トマトケチャップ
大さじ3
B
ウスター999策略白菜手机论坛ス
大さじ2
B
コンソメ顆粒
大さじ1
B
水
200cc
塩
少々
こしょう
少々
パスタ(乾麺)
400cc
粉チーズ
お好みで
1.
【A】の野菜をみじん切りにする。
2.
フライパンにオリーブオイルとおろしにんにくを入れて中火で熱する。香りが出てきたら、ミンチミックスを入れて平らに広げ、かき混ぜずにそのまま焼きつける。周りの肉の色が変わってきたら、フライパンを煽るように全体を大きく混ぜて炒める。
3.
全体に軽く焼き色がついたら、1を加えて炒める。野菜のボリュームが減り、透明感が出てきたら、カットトマト缶と【B】を加える。時々かき混ぜながら中火で6~7分ほど煮込む。煮込んでいる間に、パスタを茹でる。
4.
999策略白菜手机论坛の味見をして塩こしょうで味をととのえたら、茹で上がったパスタにかける。お好みで粉チーズをかければ出来上がり。
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