洋食/メインのおかず
豚こま肉でチーズミートボール 999策略白菜官方网站
| たんぱく質 | 35.9g |
|---|---|
| カロリー | 487kcal |
| 食塩相当量 | 1.6g |
| 調理時間 | 25分以上 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
豚こま肉 300g
-
チーズ（キャンディタイプ）
10個
-
油
大さじ1/2
-
A
ケチャップ
大さじ2
-
A
ウスター999策略白菜官方网站ス
小さじ1
-
A
みりん
大さじ1/2
-
胡椒
少々（お好みで）
-
ブロッコリー（茹でる）
お好みで
-
レタス
お好みで
作り方
-
1.
豚こま肉をチーズにボール状に覆うように巻きつけていく。巻き終わったら豚こま肉とチーズが剥がれないようにぎゅっと握る。
-
2.
フライパンに油をひき、1を並べる。弱めの中火で5分くらい転がしながら焼いたら、フライパンの余分な油をキッチンペーパーでざっと拭き取る。
-
3.
2に水を大さじ1～2杯（分量外）ほど加えてフタをし、3分ほど焼く。豚こま肉に火が通ったら【A】を加え、煮絡める。皿に盛り付け、お好みで胡椒を振り、ブロッコリーとレタスを添えれば出来上がり。
同じ商品を使ったレシピ
アイコンの説明
- カロリー
- 食塩相当量
- 調理時間
※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
レシピを探す
キーワード検索
