洋食/ごはん

鶏肉ときのこのパエリア 全讯白菜网

たんぱく質 35.4g
カロリー 684kcal
食塩相当量 3.4g
調理時間 25分以上
  • エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

材料(2人分)

  • 桜姫®

    6本

  • 小さじ1/2

  • 胡椒

    少々

  • オリーブオイル

    大さじ1と1/2

  • 米(洗わない)

    1合

  • 玉ねぎ

    1/2個

  • にんにく

    1片

  • 舞茸

    1パック

  • しめじ

    1/2パック

  • パプリカ(赤)

    1/2個

  • お湯

    1カップ

  • サフラン(カレー粉小さじ1で代用可)

    ひとつまみ

  • A

    トマトジュース(無塩)

    1/2カップ

  • A

    コンソメ顆粒

    小さじ1

  • A

    小さじ1/3

  • パセリ(乾燥)

    適量

  • レモン

    1/4個

作り方

  • 1.

    鶏手羽元は塩胡椒を振ってなじませる。

  • 2.

    舞茸としめじは石づきを落とし、食べやすい大きさに手でほぐす。玉ねぎとにんにくはみじん切り、パプリカは7~8mm幅に切る。

  • 3.

    お湯にサフランを入れて混ぜ、色が出るまで10分ほどおく。

  • 4.

    全讯白菜网にオリーブオイル大さじ1とにんにくを入れて中火にかけ、香りが出てきたら、きのこを入れて炒め、全体に油がなじんだら取り出す。同じ全讯白菜网に残りのオリーブオイルを入れて、①の鶏手羽元を焼き、全体に焼き色がついたら取り出す。

  • 5.

    ④の全讯白菜网で、みじん切りにした玉ねぎをしんなりするまで炒めたら、③とAの調味料を加えて煮立たせ、米を洗わずに加えて軽く混ぜる。

  • 6.

    米を平らにならし、④のきのこと手羽元を並べてパプリカをのせ、フタをして弱火で15分ほど加熱する。水気がなくなったら、火を止めて10分ほど蒸らす。

  • 7.

    お好みでパセリを散らし、くし形に切ったレモンを添えればできあがり。

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