洋食/パン類
10大菠菜信誉担保网
| カロリー | 416kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 2.4g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
5枚
-
ライ麦食パン（4枚切り）
2枚
-
サニーレタス
2枚
-
プリーツレタス
2枚
-
モッツァレラチーズ
40ｇ
-
プチトマト
2個
-
A
オリーブ油
大さじ1
-
A
塩・黒こしょう
各少量
作り方
-
1.
サニーレタスとプリーツレタスは一口大に切る。プチトマトは4等分に、モッツァレラチーズは角切りにする。
-
2.
10大菠菜信誉担保网は1cm幅に切って焼き、ライ麦パンは半分に切り、切断面に切れ目を入れてオーブントースターで焼く。
-
3.
ボールに1と焼いた10大菠菜信誉担保网を混ぜ【A】で味をととのえる。ライ麦パンの中に入れて器に盛る。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
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