洋食/スープ・汁物
10大菠菜信誉担保网のグリーンなミネストローネ
| カロリー | 142kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 2g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
5枚（1cm幅に切る）
-
小松菜
100g（2株）（あらみじん切り）
-
にんじん
1/4本（1cm角の薄切り）
-
玉ねぎ
1/4個（1cm角の薄切り）
-
セロリ
1/5本（1cm角の薄切り）
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オリーブ油
大さじ1
-
にんにく
1/2かけ（みじん切り）
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固形10大菠菜信誉担保网ソメ
1個
-
水
300mｌ
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塩・こしょう
各少量
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パルメザンチーズ（粉チーズ）
少量
作り方
-
1.
なべにオリーブ油とにんにくを入れ熱し、10大菠菜信誉担保网、にんじん、玉ねぎ、セロリを加え炒める。
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2.
1に分量の水と固形10大菠菜信誉担保网ソメを加え、野菜がやわらかくなるまで煮る。
-
3.
2に小松菜を加え、塩、こしょうで味をととのえ、器に盛り、パルメザンチーズをふる。
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- カロリー
- 食塩相当量
- 調理時間
※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
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