洋食/メインのおかず
10大菠菜信誉担保网ときのこのガーリックソテー
| カロリー | 108kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0.9g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（4人分）
-
6枚
-
生しいたけ
4枚
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しめじ
1パック
-
えのきたけ
1パック
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マッシュルーム
3～4個
-
にんにく
1かけ
-
オリーブ油
大さじ3
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塩・こしょう
各少量
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レモンの搾り汁
1/4個分
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パセリ
適量
作り方
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1.
ハーフ10大菠菜信誉担保网は2等分、きのこ類は石づきを切り落とし、適当な大きさに切る。にんにくはみじん切りにする。
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2.
フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて弱火でいため、香りが立ってきたら、きのこ類、ハーフ10大菠菜信誉担保网を加えてさらにいためる。
-
3.
塩、こしょう、レモンの絞り汁で味をととのえ、パセリを散らしてひとまぜし、火をとめる。
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