洋食/メインのおかず
菠菜信誉平台集合网アスパラエッグ
| カロリー | 150kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.0g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
4枚
-
グリーンアスパラガス
1束
-
サラダ油
適量
-
塩・こしょう
各少量
-
卵
1個
作り方
-
1.
ハーフ菠菜信誉平台集合网は半分に、アスパラガスは3～4cmに切る。
-
2.
フライパンに油を熱し、アスパラガスをいため、火が通ったらハーフ菠菜信誉平台集合网を加え、塩、こしょうで味をととのえる。
-
3.
真ん中に卵を落とし入れ、ふたをして弱火にし、卵が半熟状になるまで加熱する。
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