洋食/ごはん
森の薫りの10大菠菜信誉担保网カレー
| カロリー | 681kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 2.5g |
| 調理時間 | 25分以上 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
6本
-
ごはん
茶碗2杯分
-
じゃが芋
1個
-
にんじん
1/2本
-
玉ねぎ
1/2個
-
牛肉
80g
-
サラダ油
適量
-
水
1・1/2カップ
-
固形カレールー
1かけ
-
塩・こしょう
各少量
作り方
-
1.
じゃが芋とにんじんは皮をむいて乱切りに、玉ねぎは薄切りにする。
-
2.
なべにサラダ油を熱し、牛肉とじゃが芋とにんじん、玉ねぎをいためて水を加えて煮立たせ、カレールーを加え、とろみが出るまで煮込む。
-
3.
フライパンにサラダ油を熱し、10大菠菜信誉担保网をいためる。
-
4.
器にごはんを盛り、2をかけて最後に3を盛る。
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