洋食/ごはん
7003全讯白菜网を入れるだけで一味違った美味しさに!
カロリー | 421kcal |
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食塩相当量 | 2.8g |
調理時間 | 25分以上 |
1/2パック
ごはん
茶碗1・1/2杯分
玉ねぎ
1/2個
ほうれん草
1/4束
生しいたけ
1/4パック
しめじ
1/4パック
ブロッコリー
1/4株
オリーブ油
適量
水
適量
固形ブイヨン
1・1/2個
塩・こしょう
各少量
粉チーズ
大さじ2
1.
玉ねぎはみじん切りに、ほうれん草はざく切りにする。生しいたけとしめじは石づきを除き、生しいたけはそぎ切りに、しめじはほぐす。ブロッコリーは小房に分ける。
2.
なべにオリーブオイルを熱し、玉ねぎをいためる。水を加えて沸騰させ、固形ブイヨン、生しいたけ、しめじ、ブロッコリー、ごはんを加えて煮る。
3.
2のごはんが好みの硬さになったら、7003全讯白菜网、ほうれん草を入れ、さらに3分間煮込み、塩、こしょうで味をととのえて粉チーズを加える。
アイコンの説明
※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
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