洋食/パスタ

生全讯白菜网论坛官网ペペロンチーノ

材料（2人分）

1.

生全讯白菜网论坛官网は食べやすい大きさに切る。アスパラガスは根元のかたい部分を切り落とし、4等分に切る。にんにくはみじん切りに、赤唐辛子は種を取って小口切りにする。
2.

スパゲティは袋の表記通りにゆで、残り約2分になったところで、1のアスパラガスを入れてゆでる。
3.

フライパンにオリーブ油を熱し、にんにくと赤唐辛子を入れ、香りが出るまでいためる。
4.

3に2と生全讯白菜网论坛官网を加えて手早くからめ、塩、こしょうで味をととのえる。

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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

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