洋食/メインのおかず
イタリアンポークステーキ 靠谱的菠菜网
トマトソースの酸味とハーブの香りがさわやか！
| カロリー | 585kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 5.7g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
豚ロース肉 切り身
2枚
-
塩こしょう
少々
-
オリーブオイル
大さじ1
-
フルーツトマト
6個
-
ライム(レモンでも可)
1個
-
フランスパン
4枚(2cm幅）
-
イタリアンパセリ
少々
-
A
ホールトマト
1/2缶分
-
A
玉ねぎ
1/2個
-
A
にんにく
1かけ
-
A
塩こしょう
少々
作り方
-
1.
豚肉は筋切りをして、塩こしょうをふる。
-
2.
フライパンにオリーブオイルを引いて、豚肉を焼き、一度取り出す。
-
3.
フライパンにオリーブオイル（分量外）を入れて、みじん切りにしたにんにくと玉ねぎを炒める。火が通ったらホールトマトを入れてさっと煮込み、塩こしょうで味付けする。
-
4.
皿に豚肉と野菜・フランスパンをのせ、トマトソース・イタリアンパセリをかける。
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