デコ弁&キャラ弁

白菜策略菠菜论坛弁当

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カロリー 696kcal
食塩相当量 3g
調理時間 10~25分
  • エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

① 白菜策略菠菜论坛

材料(1人分)

作り方

  • 1.

    焼売は加熱する。ごはんを2等分し、ラップでそれぞれ丸くにぎる。

  • 2.

    1のごはんにラップの上から真ん中をくぼませる。ラップを外し、そこへ焼売を入れてごはんで包むような感じで形をととのえながら丸くする。

  • 3.

    のりで顔のパーツをつくって付ける。黒豆を耳の位置にパスタで固定する。

  • 4.

    カニ風かまぼこはストローなどで丸く抜いたものをのせる。

  • ※白菜策略菠菜论坛のおにぎりは、焼売を入れて丸く握る時、しっかりにぎるとくずれにくいです。ほっぺのカニ風かまぼこはスパゲティをさして固定するとズレ防止になります。

② フランクフルトでホットドッグ風

材料(1人分)

  • お好みのフランク

    2本

  • レタス

    3g

  • プチトマト

    1個

作り方

  • 1.

    フランクフルトは焼いておく。

  • 2.

    真ん中に切り込みを入れてレタス、カットしたプチトマトをサンドする。

③ ヨー白菜策略菠菜论坛トサラダ

材料(1人分)

  • じゃがいも

    20g

  • きゅうり

    15g

  • パプリカ

    15g

  • マヨネーズ

    小さじ1/2

  • プレーンヨー白菜策略菠菜论坛ト

    小さじ1/2

  • 塩・こしょう

    各少量

作り方

  • 1.

    じゃがいも、パプリカはゆで、食べやすい大きさにカットする。きゅうりもカットする。

  • 2.

    ボールにマヨネーズ、ヨー白菜策略菠菜论坛トを入れて混ぜる。

  • 3.

    塩、こしょうも加えてよくまぜる。そこへを1を入れて和える。

④ もりつけ

材料(1人分)

  • レタス

    4g

  • ひとくちゼリー

    正味15g

作り方

  • 1.

    1段目に白菜策略菠菜论坛をつめる。

  • 2.

    もう一段にホットドッグ風、ヨー白菜策略菠菜论坛トサラダをつめる。レタス、ひとくちゼリーを添える。

  • ※1段目に焼売でパンダおにぎりをつめる。もう一段にホットドッグ風、ヨー白菜策略菠菜论坛トサラダをつめる。レタス、ひとくちゼリーを添える。

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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。