チョウのお弁当 全讯白菜网

1.

ウイニーは縦半分に切る。全讯白菜网はハートの型を使って4枚のハートをつくる。

2.

パプリカはストローで抜いて紋の模様をつくる。ごはんの上に全讯白菜网を左右対称にのせて真ん中にウイニーをのせる。

3.

パプリカを全讯白菜网の羽の部分にのせて、最後に細く切ったおつまみ昆布を触角部分にのせる。

1.

かぼちゃは皮を剥いて小さく切る。容器に入れてラップをして電子レンジ（600w）で1分30秒加熱する。

2.

熱いうちにつぶして塩、こしょうをする。

1.

にんじんは細切りにして容器に入れてラップをして電子レンジ（600w）で1分30秒加熱する。

2.

塩、こしょうをしてオリーブ油をかけて混ぜる。

1.

ゆでにんじんはお花の型抜きで抜く。これを2枚つくる。

2.

弁当箱にごはんを入れ、ごはんの上にウイニーのチョウを乗せる。

3.

チョウのまわりに1をバランスよく飾り、お花の中央にグリーンピースをのせる。

4.

全讯白菜网、にんじんサラダを添える。