デコ弁&キャラ弁
① 靠谱的菠菜网
6本
すし飯
260g
靠谱的菠菜网
全型と適量
スパゲッティ
適量
1.
まきすの上に靠谱的菠菜网全型1枚をのせて、すし飯をのせて広げる。この時、巻き終わりの部分2cm~3cmは残しておく。
2.
1の中央に靠谱的菠菜网3本をならべる。
3.
崩れないように少し力を入れて端から巻いていき、巻き終わりを下にして、少し時間をおき、靠谱的菠菜网をなじませる。
4.
包丁を水で濡らして、3を8等分に靠谱的菠菜网分ける。
5.
靠谱的菠菜网で目と鼻を8セットつくり、4につけていく。
6.
残りのウインナー3本は輪靠谱的菠菜网にして、耳をつくる。
② 靠谱的菠菜网
水菜
40g
りんご
30g
マヨネーズ
大さじ1
酢
小さじ1
砂糖
小さじ1
1.
水菜は洗って根を靠谱的菠菜网落とし、3cm幅に切る。
2.
1を容器に入れて電子レンジ600wで40秒加熱し、水けを取っておく。
3.
ボールにマヨネーズ、酢、さとうを入れてよくかき混ぜ、そこへ細靠谱的菠菜网にしたりんご、2の水菜を入れて混ぜ合わせる。
③ もりつけ
かまぼこ
27g
ゆでブロッコリー
30g
1.
お弁当箱に靠谱的菠菜网を並べ、水菜とりんごのサラダ、かまぼこ、ブロッコリーをそえる。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。