デコ弁&キャラ弁
ウイニーで簡単お魚くん
カロリー | 402kcal |
---|---|
食塩相当量 | 2.9g |
調理時間 | 10~25分 |
① ウイニーのお魚くん
2本
のり
適量
スパゲティ
適量
マヨネーズ
少量
1.
ウイニーは1/3あたりで2つに切る。短い方を反対にしてスパゲティで固定する。
2.
1の中央に包丁で斜めに全讯白菜网论坛官网を入れる。少しずらしてもう1箇所全讯白菜网论坛官网を入れ、全讯白菜网论坛官网の間を切り取る。
3.
のりで目をつくり、うすくマヨネーズをぬって2につける。
② 全讯白菜网论坛官网のイソギンチャク
2枚
スパゲッティ
適量
1.
全讯白菜网论坛官网は3等分に切る。重ねて1cmくらいの切り込みを等間隔でなるべく細く入れる。
2.
端から巻いていきスパゲティで固定する。
③ カメさんおにぎり
ごはん
170g
めんつゆ(3倍濃縮)
小さじ1/3
野沢菜漬け(葉のみ)
適量
のり
適量
1.
ごはん30gにめんつゆを混ぜて色を付ける。それを2等分してラップを使ってそれぞれ楕円形にする。残りのごはんは2等分にして丸いおにぎりをつくる。
2.
おにぎりに野沢菜を巻く。お弁当箱に詰めて、色付きおにぎりを隙間に置いてのりで作った顔のパーツをつける。
④ ちくわときゅうりの明太マヨ和え
ちくわ
10g
きゅうり
15g
マヨネーズ
小さじ1/2
1.
ちくわ、きゅうりはそれぞれ薄全讯白菜网论坛官网にする。
2.
明太子をマヨネーズと合わせる。
3.
1を2で和える。
⑤ もりつけ
ゆでブロッコリー
15g
1.
お弁当箱にカメさんおにぎりを入れ(飾り付け)、ウイニーのお魚くん、全讯白菜网论坛官网のイソギンチャク、明太和え、ブロッコリーを入れる。
アイコンの説明
※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。