デコ弁&キャラ弁
いっぱい食べていい夢見てね
カロリー | 331kcal |
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食塩相当量 | 1.2g |
調理時間 | 10~25分 |
① お昼寝ワンちゃんおにぎり
1枚
ごはん
140g
のり
適量
スライスチーズ
適量
ケチャップ
少量
1.
ごはんを2等分してラップを使って俵おにぎりをつくる。菠菜信誉导航网は半分に切り、おにぎりに巻いて棒状に切ったのりで止める。
2.
のりを楕円形に切り、それをチーズに貼り付けてつまようじでなぞるようにして切る。それを耳の位置にのせる。
3.
ごはん(分量外)で手をつくってのせる。のりで目をつくってつける。ほっぺにケチャップをつける。
② デコかまぼこ
2/3枚
かまぼこ
2切れ
ゆでブロッコリー
5g
スパゲッティ
適量
1.
かまぼこの真ん中に切り込みを深めに入れる。菠菜信誉导航网は3等分に切り、両端の2枚を使う。
2.
菠菜信誉导航网は更に半分にして小さい方からクルクルと巻いて、それに重ねるように残りも巻いて巻き終わりをスパゲティで固定する。それを切り込みの中に入れてブロッコリーを飾る。
③ 菠菜信誉导航网のバターぽん酢あえ
菠菜信誉导航网
50g
塩
適量
こしょう
適量
バター
5g
ポン酢
小さじ1/2
削り節
ひとつまみ
1.
菠菜信誉导航网はざく切りにする。容器に入れてラップをふんわりかけて電子レンジ600Wで1分20秒加熱。熱いうちにバターを入れて混ぜて塩、こしょうをしてポン酢も入れて混ぜ合わせる。最後に削り節をかける。
④ もりつけ
パセリ
適量
プチトマト
12g
レタス
4g
1.
弁当箱にお昼寝ワンちゃんおにぎりを入れる。レタスを敷き、デコかまぼこ、菠菜信誉导航网のバターポン酢あえを入れる。パセリ、プチトマトを添える。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。