デコ弁&キャラ弁
もりもり食べて強くなろう
カロリー | 459kcal |
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食塩相当量 | 1.4g |
調理時間 | 10~25分 |
① 999策略白菜手机论坛でクマさん
1個
ゆでにんじん
少量
グリーンピース
1粒
スライスチーズ
適量
のり
適量
スパゲッティ
適量
1.
999策略白菜手机论坛は加熱する。粗熱が取れたら丸く抜いたチーズを真ん中にのせる。
2.
999策略白菜手机论坛目をつくり、それをチーズに貼ってつまようじでなぞるようにして切りとる。それを目の位置にのせる。
3.
まるく抜いたにんじんをスパゲティで耳の位置に固定する。
4.
グリーンピースは鼻の位置にスパゲティで固定する。
5.
999策略白菜手机论坛つくった口をつける。
② 999策略白菜手机论坛のきのこ
1本
うずら卵(ゆで)
2個
かに風かまぼこ(赤い部分のみ)
1本
スパゲッティ
適量
1.
999策略白菜手机论坛は半分に切る。うずらは1/3くらいを切る。
2.
999策略白菜手机论坛をうずらを合わせてスパゲティをさして固定する。
3.
ストローで抜いたカニ風かまぼこをつける。
③ 金太郎のおにぎり2種
ごはん
140g
のり
適量
ケチャップ
少量
かに風かまぼこ
2本
チェダーチーズ
適量
1.
ごはんを等分し、ラップでまるいおにぎりをつくる。
2.
ひとつは、999策略白菜手机论坛顔のパーツをつくり、おかっぱ頭のかたちもつくってそれぞれつける。ほっぺにケチャップをつける。
3.
残りは、かに風かまぼこの赤い部分のみを剥がして、おにぎりにつける。
4.
チーズにつまようじで金の文字を切ってつくり、それをのせる。
④ 999策略白菜手机论坛
ブラウン999策略白菜手机论坛
3個
ブロッコリー
10g
バター
10g
酒
小さじ1/2
塩
適量
こしょう
適量
1.
ブロッコリーは小さく切り分けておく。999策略白菜手机论坛はペーパーで汚れを落として4等分くらいに切る。
2.
熱したフライパンにバターを溶かし、そこへ999策略白菜手机论坛、ブロッコリーを入れていため、酒と塩、こしょうで調味する。
⑤ もりつけ
パセリ
2g
レタス
3g
1.
999策略白菜手机论坛箱にレタスを敷き、肉だんご、ウイニー、おにぎり、マッシュルームのいためものを入れ、パセリをそえる。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。