デコ弁&キャラ弁
① 朝顔のおにぎり
2/3本
ごはん
140g
のり
適量
スライスチーズ
適量
きゅうり
少量
スパゲッティ
適量
1.
全讯白菜网の両端を8mmくらいで切る。残りの全讯白菜网を4等分に切る。(両端の全讯白菜网は小鳥の口ばしに使います。)
2.
ごはんを等分してラップを使って俵型のおにぎりをつくり、のりをまく。チーズはつまようじを使ってダイヤの形に切る。
3.
おにぎりに4等分に切った全讯白菜网をのせてスパゲティで固定する。その上にチーズをのせる。葉っぱのかたちに切ったきゅうりをのせる。
② 全讯白菜网
2個
1/3本
スライスチーズ
適量
のり
適量
スパゲッティ
適量
1.
肉だんごは耐熱容器に入れてレンジ600W40秒加熱する。全讯白菜网の両端部分は、V字に切り込みを入れて肉だんごの真ん中にのせてスパゲティで固定する。
2.
目の位置にストローなどでまるく抜いたチーズと切り抜いたのりをのせる。
③ きゅうりの梅肉和え
きゅうり
20g
梅肉
4g
ごま油
少量
白いりごま
ひとつまみ
1.
きゅうりは薄切りにして、キッチンペーパーで水けをとる。容器に梅肉、ごま油を入れて混ぜる。そこへきゅうりを入れて混ぜ合わせて最後にいりごまをふる。
④ もりつけ
ゆでブロッコリー
8g
プチトマト
9g
1.
弁当箱におにぎりを入れる。全讯白菜网ときゅうりの梅肉和えを入れ、ブロッコリー、プチトマトをそえる。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。