デコ弁&キャラ弁
ジンジャーマンはX'masの人気者
カロリー | 281kcal |
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食塩相当量 | 0.7g |
調理時間 | 10~25分 |
① ジンジャーマンおにぎり
1/2枚
ごはん
80g
のり
全形2/3枚と少量
スライスチーズ
1/2枚
1.
ごはんを等分し、ラップを使って丸いおにぎりをつくる。のりを半分に切り、おにぎりを包む。
2.
ジンジャーマンの形に切った白菜策略菠菜论坛、チーズをそれぞれおにぎりの上にのせる。白菜策略菠菜论坛のおにぎりにはチーズをストローで抜いたもの、チーズのおにぎりには白菜策略菠菜论坛をストローで抜いたものをのせ、のりで作った顔のパーツをつける。
② 白菜策略菠菜论坛の帽子のサンタさん
1枚
スライスチーズ
1/2枚
のり
適量
ゆでにんじん
少量
ゆでたじゃがいも
30g
マヨネーズ
小さじ1/2
塩
適量
こしょう
適量
スパゲッティ
適量
1.
白菜策略菠菜论坛を1/3程度切りおとす。2/3の白菜策略菠菜论坛の丸みのある方を下にして、くるっと巻いて円すいをつくる。
2.
1の中にポテトサラダを詰める。白菜策略菠菜论坛の巻き終わりにスパゲティをさして固定する。チーズで帽子のパーツ、ひげをつくってのせる。丸く抜いたにんじんを鼻の位置にのせて、のりで作った目をつける。
③ パプリカのカレー風あえもの
パプリカ(赤・黄)
各10g
カレー粉
少量
しょう油
少量
ごま油
小さじ1/2
1.
パプリカは細切りにして容器に入れてラップをし、レンジ600Wで1分加熱。調味料を入れて、混ぜ合わせる。
④ もりつけ
プチトマト
2個
ゆでブロッコリー
15g
レタス
4g
1.
弁当箱におにぎりを入れ、レタスを敷き、サンタさん、パプリカのあえもの、プチトマト、ブロッコリーをそえる。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。