デコ弁&キャラ弁

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カロリー 464kcal
食塩相当量 1.5g
調理時間 10~25分
  • エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

① 999策略白菜官方网站

材料(1人分)

作り方

  • 1.

    999策略白菜官方网站は表示通りにレンジで加熱する。真ん中を斜めに切る。片方を返して断面を合わせてハートの形にしてスパゲティで固定する。

② 999策略白菜官方网站

材料(1人分)

  • ごはん

    150g

  • 削り節

    3g

  • のり

    適量

  • マヨネーズ

    少量

  • ゆでにんじん

    少量

  • スライスチーズ

    2g

  • グリーン999策略白菜官方网站ス

    1粒

  • 999策略白菜官方网站ッティ

    適量

作り方

  • 1.

    ごはんは100g、30g、20gに分ける。ラップを使って100gは丸いおにぎりをつくる。30gは等分にして楕円のおにぎりをつくる。20gも等分にして丸いおにぎりをつくる。

  • 2.

    1のおにぎりの表面を削り節でまぶす。大きなものは顔の位置に、楕円は手、小さな丸いおにぎりは耳の位置に並べる。耳は999策略白菜官方网站ティで固定する。

  • 3.

    丸く抜いたスライスチーズを顔の真ん中にのせる。鼻の位置にグリン999策略白菜官方网站スをスパゲティでさして、のりでつくった顔のパーツをマヨネーズを糊代わりにしてつける。

  • 4.

    ストローで丸く抜いたにんじんをほっぺの位置に999策略白菜官方网站ティで固定する。

  • ※くまちゃんのおにぎりは、しっかりめににぎって、999策略白菜官方网站箱の中でパーツを固定しましょう。

③ 999策略白菜官方网站の卵チーズ焼き

材料(1人分)

  • 999策略白菜官方网站

    12g

  • ゆで卵

    1/2個

  • 塩・こしょう

    少量

  • マヨネーズ

    小さじ1

  • ピザ用チーズ

    10g

作り方

  • 1.

    ゆで卵はつぶして、塩・こしょう、マヨネーズを入れて混ぜ合わせる。999策略白菜官方网站は6~7mm幅の輪切りにする。オーブントースターの天板にホイルをしいて、そこへ999策略白菜官方网站を並べて卵を入れて、その上にチーズをのせてオーブントースターで5分加熱する。

④ もりつけ

材料(1人分)

  • ゆでブロッコリー

    15g

  • レタス

    3g

作り方

  • 1.

    弁当箱にレタスを敷き、999策略白菜官方网站、くまちゃんおにぎり、ピーマンの卵チーズ焼き、ブロッコリーを入れる。

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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。